保定舞蹈培训中心对舞蹈练习者的9个建议

用心去感觉，用脑去思考，希望大家能从中找到关于舞蹈抽象、具象概念的灵感和共鸣！

1、强调舞蹈动作时意念、感觉的重要性——“心里没有，身上白走”。

2、舞蹈动作中要分清“平均节奏、符点、切分”的区别——注意“满、赶、闪”的不同与特点。

3、比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活——“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”

4、要求慢板动作中连贯圆润，快速动作要干净利索——“慢而不断、快而不乱”

5、强调舞蹈动作过程中哪里主动、哪里被动，举“云间转腰”为例——“移带手、含让手、腆推手”也可称“肩带手、身让手、胸推 手”

6、在“阳刚”和“柔韧”型的舞蹈动作中——强调“刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮”

7、要求舞蹈动作中要有延伸感——“形已止、意无穷、动已静、神未止”

8、形容动作要流畅通顺、连绵不断、节奏分明——“如行云流水、藕断丝连、点中有线”